こんばんは！高根木戸北口整骨院の金坂です！今日の日中は比較的暖かかったと感じましたが皆様はいかがでしたでしょうか？自分では寒くないと感じていても表面上の筋肉は冷えて硬くなっていることもあります。ですので急激に動いたり、重たいものを持ち上げたりする際はご注意下さい！

 

 

夜はさすがに寒かったので今日の晩ご飯は白菜とバラ肉のミルフィーユ鍋を作りました！皆様も食事で身体の芯から温めて残りの半月も元気に乗り越えましょう！

 

以上高根木戸北口整骨院でした！